Das Chimp Paradox
Das Mind Management Modell für Selbstvertrauen, Erfolg und Glück
Zusammenfassung
Bestimmen Emotionen viel zu oft Dein Leben? Stehst Du Dir deshalb immer wieder selbst im Weg? In jedem von uns lauert der innere Schimpanse, der unser bester Freund, aber auch unser größter Feind sein kann. Der renommierte britische Psychiater Steve Peters zeigt in seinem internationalen Bestseller, wie wir negative Gedanken besser steuern und den täglichen Kampf in unserem Kopf zu unseren Gunsten entscheiden können.
Der renommierte Facharzt für Psychiatrie Prof. Steve Peters war in den unterschiedlichsten gesellschaftlichen Funktionsbereichen, von der Gesundheit und Bildung bis hin zu Wirtschaft und Spitzensport, als Berater tätig, hat im Lauf seiner beeindruckenden beruflichen Karriere aber auch vielen ganz normalen Menschen geholfen. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse hat er ein Mind-Management-Modell entwickelt, das Dich in die Lage versetzt, die Funktionsweise Deiner unverwechselbaren Psyche zu verstehen – und Fähigkeiten zu erkennen und zu entwickeln, mit denen Du Deine individuelle Leistung und Lebensqualität optimieren kannst. Verständlich und unterhaltsam geschrieben, gibt sein internationaler Bestseller in einer Vielzahl von Situationen in Alltag und Beruf Hilfestellung, um Ängste zu überwinden, selbstbewusster aufzutreten und negative Gedanken im Zaum zu halten. Jedes Kapitel enthält Beispiele und praktische Übungen, mit denen Du Tag für Tag an Dir arbeiten und rasch Verbesserungen erzielen kannst. Ein genauso simpler wie einzigartiger Weg zu mehr Selbstvertrauen, Erfolg, Glück und Gesundheit!
- 3–8 Titelei/Inhaltsverzeichnis 3–8
- 9–16 Einleitung: Die Sonne wählen // Das Buch 9–16
- 17–178 Teil Eins: Auf der Suche nach dem Inneren deiner Psyche 17–178
- 17–27 Kapitel Eins: Das psychologische Denken 17–27
- 28–66 Kapitel Zwei: Der geteilte Planet (Teil eins). Lerne, dich selbst und deinen Schimpansen zu verstehen 28–66
- 67–106 Kapitel Drei: Der geteilte Planet (Teil zwei). Wie du deinen Schimpansen lenken kannst 67–106
- 107–132 Kapitel Vier: Der Leitmond (Teil eins). Lerne den Computer in deinem Gehirn verstehen 107–132
- 133–156 Kapitel Fünf: Der Leitmond (Teil zwei). Wie du deinen Computer steuerst 133–156
- 157–178 Kapitel Sechs: Persönlichkeit und Psyche. Wie deine Psyche funktioniert und wie sie deine Persönlichkeit beeinflusst 157–178
- 179–308 Teil Zwei: Funktionieren im Alltag 179–308
- 179–205 Kapitel Sieben: Der Planet der Anderen. Wie man andere Menschen versteht und mit ihnen umgeht 179–205
- 206–220 Kapitel Acht: Der Gruppenmond. Lerne, dich für das richtige Unterstützungsnetzwerk zu entscheiden 206–220
- 221–258 Kapitel Neun: Der Beziehungs-Planet. Wie man wirkungsvoll kommuniziert 221–258
- 259–268 Kapitel Zehn: Der Realwelt-Planet. Lerne, dir die richtige Umgebung einzurichten 259–268
- 269–291 Kapitel Elf: Der Instant-Stress-Mond. Wie du mit akuter Stressbelastung umgehen kannst 269–291
- 292–308 Kapitel Zwölf: Der Dauerstress-Mond. Lerne, mit chronischem Stress fertigzuwerden 292–308
- 309–444 Teil Drei: Deine Gesundheit, dein Erfolg und dein Glück 309–444
- 309–320 Kapitel Dreizehn: Der Planet der Schatten und der Asteroidengürtel. Lerne, dich um deine Gesundheit zu kümmern 309–320
- 321–361 Kapitel Vierzehn: Der Erfolgs-Planet und seine drei Monde. Grundlagen des Erfolgs 321–361
- 362–393 Kapitel Fünfzehn: Der Erfolgs-Planet. Lerne, deinen Erfolg zu planen 362–393
- 394–423 Kapitel Sechzehn: Der Glücks-Planet. Wie man ein glücklicher Mensch ist 394–423
- 424–434 Kapitel Siebzehn: Der Selbstvertrauens-Mond. Wie du Selbstvertrauen aufbaust 424–434
- 435–444 Kapitel Achtzehn: Der Sicherheits-Mond. Wie du Sicherheit entwickelst 435–444
- 445–446 Ausblick: Der Sonnenaufgang 445–446
- 447–460 Anhang 447–460
- 461–461 Danksagung 461–461
- 462–464 Über den Autor 462–464
