Schlafprobleme wirken sich direkt auf die Arbeitsleistung aus. Die vorliegende Studie zeigt, dass ein Großteil der Studierenden unter Schlafproblemen leidet und Stress als ein signifikanter Auslöser identifiziert wird. Coping Strategien zum besseren Umgang mit Stress und Schlafstörungen werden vorgestellt und präventive Maßnahmen seitens der Hochschulen diskutiert.
A lack of sleep has a direct impact on job performance. In our study, we show that a majority of students have problems to fall asleep while it becomes obvious that stress is a significant trigger. We discuss coping strategies to handle stressful situations and discuss methods for universities to help students to prevent sleeping problems.
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